Andreas Bard
  • Hem
  • Kontakt / Samarbeten / Annonsering
  • Företagstjänster
  • Redovisningsbyråer
  • Revisionsbyråer
StartsidaTräning

Träning

Många tror helt fel, att de inte tycker om att träna, så är dock sällan fallet och det handlar helt enkelt om att man hittar en träningsform som är passande för en när man vill träna. Det är viktigt att man hittar en träningsform som man tycker är rolig och då blir det även en större chans att man klarar av att fortsätta med träningen. Det finns många olika träningsformer och du kommer därför med stor sannolikhet att hitta en träningsform som passar just dig.

Du kan som till exempel välja mellan träningsformer som yoga och simning. Detta är mycket bra träning både för kroppen och mentaliteten och därför är detta träning som går hem hos väldigt många. En god anledning till att simning är så pass populärt som det faktiskt är för att man inte upplever att man svettas på samma sätt när man befinner sig i vatten och då man upplever att man kan hålla sig sval på ett annat sätt är det enklare att se till att man tar ut det där lilla extra. Yoga behöver inte heller vara så att man får upp andan, detta är dock väldigt fysiskt krävande och man arbetar med varenda muskel när man gör yoga.

Dessutom, beroende på vilken typ av kondition man är i så kan man börja på en mer avancerad nivå eller en enklare nivå, det är helt upp till en själv. Det finns en yoganivå som passar alla och faktum är att precis alla kan göra yoga. Man bygger nämligen upp styrkan medan dess att man gör yogan och man behöver egentligen ingen styrka alls för att börja.

En mycket populär träningsform är just löpning och promenader, detta är bra för konditionen och det är ett välkänt faktum att man bör röra sig minst 10 000 steg varje dag. Om du inte är en av dem som redan gör det så är detta någonting som du bör börja med. En stegräknare kan se till att du blir mer aktiv och att du ser till att röra dig på ett sätt som du inte har rört dig på förut. Vardagsmotionen är den i särklass viktigaste motionen. Löpning är lätt på så sätt att det alltid är tillgängligt när du känner för att träna och det är även mycket bra för din kondition.

Styrketräning kan vara den vanligaste typen av träning idag och de allra flesta går på gym, detta är allt viktigare i ett mer stillasittande samhälle och genom att gå på gym kommer du att se tilll att träna muskler som du förut inte har tränat eller som du inte tränar i ditt vanliga vardagsliv. Det är otroligt viktigt att man styrketränar om man har ett väldigt stillasittande arbete och att man ser till att bygga styrka i kroppen.

Oavsett vilken typ av träningsform som du väljer är det viktigt att du ser till att träna regelbundet och att röra på dig mer aktivt, detta kommer nämligen att löna sig för dig i längden och du kommer att må bättre.

Artiklar

Träningstyper

Andreas

Att träning är bra för människor finns det knappast någon som betvivlar och idag är utbudet av olika typer av [Läs mer…]

Träning

Tips för dig som ska köpa en ny skateboard

Andreas

Skateboardåkning har varit en ständigt växande trend under flera årtionden och idag skejtar miljontals människor från hela världen regelbundet. Och [Läs mer…]

Träning

Nike Vaporfly och Alphafly – perfekt för dig som maratonlöpare

Andreas

Att löpa maraton är såväl spännande som utmanande, men utan ordentliga löparskor kommer du inte långt. Det är just därför [Läs mer…]

Träning

De positiva aspekterna med en hälsoklubb

Andreas

Förr arbetade man hårt under dagen och kom hem för att koppla av. Idag är det ofta tvärtom. Man sitter [Läs mer…]

Träning

5 bra anledningar till att börja träna på gym

Andreas

De allra flesta håller med om att hälsan är viktig både för välmåendet och en känsla av livskvalitet. Många tar [Läs mer…]

Träning

Hitta vardagsmotionen

Andreas

Att motionera är bokstavligen livsviktigt. Det mesta i både kropp och själ är beroende av att man motionerar. När man [Läs mer…]

Träning

Kom igång med löpträning

Andreas

Det finns mycket man kan göra för att komma igång med löpträningen men många har en tendens att hitta ursäkter [Läs mer…]

Träning

Hitta träningsglädje

Andreas

Att man mår bra av att träna vet de flesta, men ibland kan träningen kännas jobbig och enbart som ett [Läs mer…]

Träning

Tävla i styrkelyft

Andreas

Styrkelyft är en kraftsport där man tävlar i de tre momenten knäböj, bänkpress och marklyft. I denna sport använder man [Läs mer…]

Träning

Styrkelyft

Andreas

Styrkelyft är en sport för alla som vill testa sina muskler. Vare sig du bara vill träna upp din styrka [Läs mer…]

Inläggsnavigering

1 2 »

Kategorier

  • Affiliate
  • Artiklar
  • Bloggen
  • Casino
  • Domännamn
  • Entreprenör
  • Familjen
  • Företagande
  • Husdjur
  • Huset
  • Internetmarknadsföring
  • Lite allt möjligt
  • Livet
  • Marknadsföring
  • Matlagning
  • Mina projekt
  • Onlinemarknadsföring
  • Personlig utveckling
  • Projekt i fokus
  • Redovisningsbyråer
  • Resor
  • Revisionsbyråer
  • Sökmotoroptimering
  • Tips
  • Tjäna pengar
  • Topplistor
  • Träning
  • Videoproduktion

Senaste inläggen

  • Flankstek sous vide
  • Instinktiv inlärning: Förståelse av vår inbyggda inlärningsmekanism
  • Bollsporter
  • Versmått
  • Kortspel för två – En guide till de bästa spelen att spela med en partner
  • Självpublicering på Amazon: En guide för författare
  • UNO: Regler, Strategier och Tips för att Vinna
  • Alexander Bard – Vem är han?
  • Vårdbemanning
  • Motoroptimering
  • Bard AI
  • Kom igång med träningen igen
  • Vad är ett korsord?
  • Toppcasinon att besöka i Sverige
  • Wordfeud fusk
redovisningsbyrå

Redovisningsbyrån M & R Företagskonsult AB i Göteborg

M & R Företagskonsult AB är en redovisningsbyrå i Göteborg som erbjuder tjänster inom redovisning [Läs mer…]

  • På väg till kontoret en tidig måndagsmorgon

  • Redovisningsbyrån Paul Jönsson Ekonomi AB i HÖRBY

  • Redovisningsbyrån Bokföringsservice i Oxie i Malmö

  • Redovisningsbyrån Larsson Redovisning AB Christer i VEBERÖD

  • Bästa hästhopparna genom tiderna
  • iGaming-nyheter
  • Vill du vinna pengar?
  • No Picture
    Senaste veckornas arbete
  • No Picture
    Nya reseguider
flankstek sous vide

Flankstek sous vide

Idag lagade jag flankstek (sous vide 57 grader med olja, soja, vitlök, salt och peppar. Många timmar). Under ligger en hög med pommes med ost, lök och massor av kryddor. Typ inspirerad av ”carne asada fries”. [Läs mer...]
  • Instinktiv inlärning: Förståelse av vår inbyggda inlärningsmekanism

  • Bollsporter

  • Versmått

  • Kortspel för två – En guide till de bästa spelen att spela med en partner

  • Hem
  • Integritetspolicy och cookies
  • Kontakt / Samarbeten / Annonsering

Andreas Bard - bard.nu | 2007 - 2023