Räkna kalorier

Sedan en vecka räknar jag kalorier med hjälp av appen Lifesum. Har tidigare testat på det men inte så här ordentligt.
Och jag måste säga att det passar mig väldigt bra. Jag gillar att ha koll, och det blir väldigt mycket lättare att göra aktiva val av kost.

Jag skulle absolut inte säga att jag bantar, eller följer en diet, men tänker mer på vad jag stoppar i mig. Äter vanlig mat. Inget tillsatt socker alls. Inga halvfabrikat. Det blir relativt lätta frukostar och luncher och en mer rejäl middag. En hel del frukt och grönsaker som mellanmål. En annan fin sak är att jag dricker mer vatten, då jag bli påmind och ser i appen hur mitt intag av vatten ser ut. Det hjälper mig mycket.

Det är också fantastiskt att LifeSum plockar in all information om träning och rörelse från min Apple Watch. Så jag slipper anteckna eller lägga till det manuellt.

Just nu äter jag mellan 2000-2500 kalorier och det känns som en bra nivå för hur det ser ut för tillfället med hälsa och träning.

Be the first to comment

Leave a Reply

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*